Resep Jus Alpukat dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Jus alpukat dengan ARENGA liquid sugar |
Di bawah saya akan berbagi resep jus alpukat. Sebelumnya mari kita periksa terlebih dahulu beberapa manfaat kesehatan dari minum jus atau makan alpukat utuh bersama ARENGA organic palm sugar :
Alpukat dan Manfaat Kesehatan.
Siapa yang rajin mengkonsumsi alpukat kemungkinan sedikit memiliki kolesterol jahat yang dikenal sebagai kolesterol LDL. Sebab dalam alpukat terkandung lemak tak jenuh -monosaturated- yang akan membantu mengurangi kadar LDL tersebut. Ini akan melindungi jantung kita dalam jangka panjang sekaligus mengurangi tingkat Trigliserida.
Tingkat Antioksidan Tinggi
Alpukat kaya akan antioksidan. Tingginya tingkat antioksidan ini membantu mencegah penuaan dini kulit, kerusakan kulit, membantu dalam perbaikan jaringan kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta memperlambat proses penuaan. Tingginya jumlah tingkat Vitamin E juga mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Kaya Kalium
Alpukat memiliki tingkat kalium yang tinggi bahkan lebih tinggi dari pisang. Jadi untuk mendapatkan kalium yang cukup dalam diet kita tak perlu membeli multivitamin atau suplemen kalium, rajin-rajin saja makan atau membuat jus alpukat.
Baik untuk Mata
Alpukat memiliki lutein dengan kadar cukup tinggi untuk membantu menjaga kesehatan mata. Bersama dengan Vitamin E dan antioksidan mata penggemar buah alpukat akan diurus dengan baik.
Manfaat Alpukat Anti-Kanker
Banyak yang percaya bahwa alpukat juga baik sebagai anti-kanker. Namun tentu saja perlu studi mendalam untuk mengkonfirmasi bukti-bukti. Ada beberapa artikel di internet tentang mengenai studi yang telah dilakukan yang menunjukkan alpukat bisa juga sebagai pencegahan kanker prostat dan kanker mulut.
Berikut resep Alpukat yang mudah sekali diikuti:
1. Resep Alpukat Gula Aren
Bahan :
1 buah alpukat matang, kupas dan potong
1 gelas air atau susu segar
2 sdm gula aren, lelehkan atau gunakan ARENGA liquid sugar.
Sejumput garam.
Cara Membuat :
Masukan alpukat wadah dan blender bersama 1 gelas air atau susu. Tuang jus alpukat krim ke dalam 2 gelas lalu beri lelehan gula aren cair.
2. Resep Alpukat Potong Palm Sugar
Bahan:
2 buah alpukat ukuran sedang
ARENGA palm sugar secukupnya.
Kupas alpukat, keluarkan bijinya, potong kotak dan taburi dengan ARENGA palm sugar. Nikmati!
Selamat mencoba ya kawan-kawan. Let your food be your medicine.
Page +Arenga Palm Sugar
Twitter : @arengapalm_
Instagram : arengapalm
Jus alpukat kesukaan aku ama anak2 🙂
wah, kayaknya enak.
aku jadi pengen bikin di rumah.
wow nampak lezat berkasiat alpokat ini,resepnya pun mudah dan murah ,saat siang terik seperti ini
pasti menyegarkan ,thank sharenya
slurp… enak bgt nih 🙂
Gampak bikinnya Mbak Enny 🙂
Toozzz Mbak Vera 🙂
Bikin ketagihan Mbak Diana 🙂
Obat ngantuk paling jozz ini Mbak Susi 🙂
Lebih enak dengan gula aren cair ketimbang susu coklat Mbak 🙂
Thanks sudah mampir Mas Ali 🙂
Dua jempol hehehe..
Siang, terik, ngantuk….
pas banget dengan artikelnya. hihi.. jadi ngiler deh.
seger banget nih, kirain tadi susu coklat ternyata gula arenga 😀
soalnya kalau ginain susu, kan ada yang bilang gak bagus 😀
wooo mantapnya jus alpukat iniiii 😮 😮 😮
saya belum pernah nyobain pake palm sugar, Mak. selalu pakai susu kental manis. Coba kapan-kapan sy coba pk palm sugar
Wiii maknyus mbak. Apalagi gulanya alami ya mbak. Sueger pas
Wiii enak iki.. Apalagi gulane alami
SilahkaSilahkan dicoba Mbak Lyliana. Apa lagi kalau menggunakan gula aren organik, tak sekedar pemanis, sekaligus sehat dan bergizi hehehe..
Iyes Mbak Nunu. Ditanggung ketagihan :0
Waaah alpukat ditaburi palm sugar… boleh jg idenya.. ntar ta'coba aah..
Thanks for sharing mbak Evi..
suka jus alpukaaat…gulanya sehat pasti lebih sehat yaaa